寝坊して駅伝練習行けず。駅伝練習行かなかったけど、膝の調子は良くない。合気道は本部指導。本部指導は今年はこれで最後か。夜は柔術。Hsさんに細かい事を教えると喜ばれる。基本的な事ばかりなんだけどなぁ。

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