体重「９４．０」　体脂肪「３１．２」昨日の食事朝食　水１杯、アロエヨーグルト昼食　チャーハン、餃子おやつ　りんごジュース夕食　なし寝る前　なし朝は７時に起きる。朝食を食べる。午前は休息をする。午後は昼食に弁当を食べてから休息をする。夕方は体

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