体重「８７．２」、体脂肪「２６．４」昨日の食事朝食 アロエヨーグルト、水２杯昼食 ごはん、味噌汁、肉野菜炒め、おひたし、煮物、グレープフルーツおやつ のど飴、チョコレート、せんべい夕食 そぼろ丼、味噌汁、納豆、サラダ、漬物、ヤクルト寝る前
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体重「８７．８」、体脂肪「２６．４」昨日の食事朝食 アロエヨーグルト、水２杯昼食 ごはん、おろし牛焼肉、漬物、冷奴、サラダ、蕎麦湯おやつ のど飴、チョコレート、せんべい夕食 ごはん、味噌汁、納豆、サラダ、牛タン野菜炒め、昆布佃煮、ヤクルト寝
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