体重「９３．５」 体脂肪２６．７朝食　水１杯、ヨーグルト、パン昼食　ごはん、みそ汁、サラダ、ふりかけ、肉じゃがおやつ　チョコレート、せんべい夕食　ごはん、みそ汁、納豆、サラダ、餃子、漬物、ヤクルト寝る前　アイス、のむヨーグルト、サイダー朝は

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