体重「９６．８」 体脂肪２８．７朝食　水１杯、ヨーグルト、穴子巻き昼食　唐揚げ丼、みそ汁おやつ　チョコレート、せんべい夕食　ごはん、みそ汁、納豆、サラダ、唐揚げ、昆布佃煮、ヤクルト寝る前　アイス、のむヨーグルト、サイダー朝は６時に起きる。朝

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