体重「９７．２」 体脂肪２３．６朝食　水１杯、ヨーグルト、パン昼食　パンおやつ　チョコレート、せんべい、おにぎり夕食　ごはん、豚肉水菜鍋、納豆、野沢菜、ヤクルト寝る前　アイス、のむヨーグルト、炭酸水朝は７時に起きる。朝食を食べて出勤する。午

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