体重「１０１．２」 体脂肪３４．７朝食　水１杯、ヨーグルト、ごはん昼食　ごはん、みそ汁、サラダ、ふりかけ、蒸し鶏サラダおやつ　チョコレート、せんべい、パン夕食　ハヤシライス、みそ汁、納豆、ヤクルト寝る前　アイス、のむヨーグルト、サイダー朝は

続きを読む