体重「９４．４」 体脂肪２４．７朝食　水１杯、ヨーグルト、パン、鶏ナンコツ味噌炒め昼食　ごはん、みそ汁、サラダ、ふりかけ、手羽先煮、鶏肉フライおやつ　チョコレート、せんべい夕食　コロッケカレーライス、みそ汁、納豆、サラダ、ヤクルト寝る前　ア

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