体重「９９．７」 体脂肪３０．７朝食　水１杯、ヨーグルト、パン昼食　ごはん、みそ汁、サラダ、ふりかけ、豆腐ステーキ豚キムチおやつ　チョコレート、せんべい夕食　ごはん、みそ汁、納豆、サラダ、唐揚げ、漬物、ヤクルト寝る前　アイス、のむヨーグルト

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