体重「９３．３」 体脂肪２６．７朝食　水１杯、ヨーグルト、ピザ昼食　ごはん、みそ汁、サラダ、ふりかけ、鶏南蛮おやつ　チョコレート、せんべい夕食　チャーハン、カニ鍋、納豆、サラダ、ヤクルト寝る前　アイス、のむヨーグルト、サイダー朝は６時に起き

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