体重「９６．３」 体脂肪２７．７朝食　水１杯、ヨーグルト、太巻昼食　ごはん、みそ汁、サラダ、ふりかけ、大根と鶏肉塩煮おやつ　チョコレート、せんべい夕食　ごはん、豚汁、納豆、サラダ、厚揚げ、ヤクルト寝る前　アイス、のむヨーグルト、サイダー朝は

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