体重「８７．０」、体脂肪「２７．９」昨日の食事朝食　アロエヨーグルト、水２杯昼食　おにぎりおやつ　のど飴、チョコレート、せんべい夕食　ごはん、味噌汁、納豆、サラダ、鶏炒め 、昆布佃煮、ヤクルト寝る前　飲むヨーグルト、アイス、お茶朝は７時起床

続きを読む