体重「９３．０」 体脂肪２７．７朝食　水１杯、ヨーグルト、ピッツァ昼食　どら焼きおやつ　チョコレート、せんべい夕食　マグロサーモン丼、みそ汁、納豆、サラダ、鶏ナンコツ味噌炒め、ヤクルト寝る前　アイス、のむヨーグルト、サイダー朝は６時に起きる

続きを読む