体重「９７．０」 体脂肪２５．７朝食　水１杯、ヨーグルト、昼食　パン、サラダおやつ　チョコレート、せんべい、おにぎり夕食　ごはん、味噌汁、納豆、サラダ、豚肉しょうが焼き、たらこ、ヤクルト寝る前　アイス、のむヨーグルト、炭酸水朝は７時に起きる

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