ちょっと久々に柔術。往復にかかる時間が縮まらない。もっと走り込むべきか。Mrさんとのスパー。着無しのデラヒーバでバック取れるとは思わなかった。まぁ、Mrさんが体重落ちてたってのも影響してるんだろうけど。Usさんとのスパーではまたパスられて抑え込ま

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