体重「９８．４」 体脂肪２９．７朝食　水１杯、ヨーグルト、昼食　ごはん、みそ汁、サラダ、ふりかけ、鶏南蛮おやつ　チョコレート、せんべい夕食　うなぎ丼、みそ汁、納豆、サラダ、ヤクルト寝る前　アイス、のむヨーグルト、サイダー朝は８時に起きる。朝

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