「９４．２」、体脂肪「３０．１」昨日の食事朝食　アロエヨーグルト、水１杯昼食　ご飯、味噌汁、厚揚げ、昆布佃煮おやつ　のど飴、チョコレート、せんべい夕食　天ぷらそば、納豆寝る前　ヤクルト、飲むヨーグルト、アイス、炭酸水朝は７時起床午前中は休息

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