10分準備朝食と夕飯

↓木曜日(4日)は奥さんが少し寝坊したので、僕が10分で用意した朝食です。パンは市販の食パンにバターを載せてトーストし、蜂蜜を掛けて食べました。レタスを切らしたので、サラダの具は、大根の千切り、トマト、キュウリ、竹輪、魚肉ソーセージ、コーンです。フルーツはバナナのデーツシロップ掛けです。(^_^)


↓夕飯のおかずの大地を守る会から取り寄せた「石岡高菜」の唐辛子炒めです。これは日本むかし野菜の一つで茨城県石岡市の貝地区で細ぼそと栽培されている野菜です。野菜自体は柔らかく少し辛いのですが、更に唐辛子を2個入れて炒めたので結構辛いです。(^_^;)


↓これも大地を守る会から取り寄せたいんげんの白胡麻和えです。食べる際にあまりキュと言わないので奥さんは好きだと言ってますが、僕は音は全然きにならないです。(^_^;)


↓国産材料の豆腐の冷奴です。最近は豆腐も米国産の材料が多いですね。(^_^;)


↓奥さんが職場の社食で売っていたチャプチェも買ってきました。野菜や肉がそこそこ入っていて、味はまずまずです。


では。