80分ジョグ

昨日に続き60分ジョグ、ならぬ時間オーバーの80分ジョグ。

今日は割とすんなり着替えてスタート。頑張らないジョグに慣れたのかな。

アップダウン多い道を選んでゆっくりジョグ。
遠くまで行って、時計を見たら55分。
時間全然見てなかった。

てな訳で80分ジョグ、正確には86分ジョグとなりました。
ゆっくりなら疲労感なく走り続けられるようになったのは大きな進歩だな。
早く右腿裏が気にならないようにならないかな。

9/26 12'09"、9/27 未計測、9/28 12'00"、9/29 12'01"、9/30 11'31"、
10/01 11'25"、10/02 11'36"、10/03 12'19"、10/04 12'00"、10/05 11'57"、
10/06 11'56"、10/07 11'48"、10/08 12'16"、
10/09 月例白鷺マラソン、10/10 オフ、
10/11 12'06"、10/12 12'06"、10/13 12'48"、10/14 13'08"、10/15 11'45"、
10/16 11'53"、10/17 11'56"、10/18 12'13"、10/19 12'11"、10/20 12'42"、
10/21 12'22"、10/22 12'12"、10/23 60分Jog+11'43"、10/24 60分Jog、
10/25 70分Jog
10/26 80分Jog