昨日に続き60分ジョグ。というか時間オーバーして70分ジョグでした。今日も開始前にやりたくないな〜と葛藤があった。走り出してしまえばどうということは無いんだけどね。アップダウン多い道を選んでゆっくりジョグ70分。膝と足首がしっかりしてきた感あり、
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今日からは60分ジョグを練習の中心にその時々で変えていこうと思う。風強いし、寒いし、雨降りそうだしで、休みにしようかと葛藤があったが何とか着替えて走りに行けた。なるべくアップダウンが多いところを選んでゆっくりジョグ65分。たまにポツっときたが眼
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