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日記一覧
- 勝田マラソン DNS
- 2024年01月28日21:00
勝田マラソン DNS父が亡くなったもので今、三重県にきてます。昨日、葬儀が終えたので一旦、勝田に行くことも可能ではあったがそこまでする気力はなく・・・父が亡くなったショックで気力がないのではなく、今の遅い走力で気力がない方ね。父は大分弱っていて
- 2024.01.14 第277回月例白鷺マラソン
- 2024年01月14日22:01
2024.01.14 第277回月例白鷺マラソン22時寝、7:00起き。自転車で平塚へ。しっかり着込んだが手が冷えて寒い。しかし走るには邪魔なので二重に履いた厚手の靴下とダウンの中着を脱いで、8:38スタート。2周走ってから新年の挨拶と集合写真で16、7分くらい休憩。
- 2024.01.08 大山登山
- 2024年01月08日16:35
新年、1回目の大山登山。昨日のハーフの筋肉痛が殆どなかったのは予想外だった。体調がよいので気持ちよく登れた。象足が治ったのと貧血が薬で改善したのが大きい。まあ筋肉痛がわずかながらあるのと両足の第二指(人差し指)の爪が痛いのでペースやや控え目。
- お試し一人ハーフマラソン
- 2024年01月08日16:18
勝田マラソンの目安ペースを知るべく、お試し一人ハーフマラソンを実施。距離はGPS任せ。２時間１６分３７秒／21.14kmキロ6分平均で行けたら嬉しかったのだがちょっと遅かった。ラスト1kmは頑張ってペースアップし、5分半弱。途中で歩くことなく走り続けられ
- お試し一人ハーフマラソン
- 2024年01月07日21:59
勝田マラソンの目安ペースを知るべく、お試し一人ハーフマラソンを実施。距離はGPS任せ。２時間１６分３７秒／21.14kmキロ6分平均で行けたら嬉しかったのだがちょっと遅かった。ラスト1kmは頑張ってペースアップし、5分半弱。途中で歩くことなく走り続けられ
- 体重8kgダウン
- 2024年01月06日18:39
体重8kgダウン・・・といっても10月末の体重に戻っただけ。つまり、象足のむくみ分が8kgだったってことかな？象足がひどかったときは全力がキロ６分程度だったが、今はだいぶ楽に走れる感じだ。明日、力試しに21km走ってみよう。
- 急に象足が治ったのだ
- 2024年01月02日22:07
原因不明だが急に象足が治った。11月上旬から足のむくみが気になりだし、その後、ひどい象足状態だったが年末の4〜5日で急に治まり、昨日から全くむくみのない通常状態に戻った。今は筋力、心肺どちらも低レベル。勝田マラソンに向けて上げていくには時間が足
