練習ラン2.2ｋｍ

いつもの練習。
田コースを頑張り目で一周。ダウンジョグでもう一周。

今日はお昼に日差しがある中、ちょこっとの体操のみでスタートしてみた。
体、動かないな。

後半からまともに走れるようになった。
スタート前に体温めとかないとダメだな。

ペース上げると尻が痛み、スピードは昨日より大分遅いな。
右裏腿は一応大丈夫みたい。違和感はまだあるけど。

9/26 12'09"、9/27 未計測、9/28 12'00"、9/29 12'01"、9/30 11'31"、
10/01 11'25"、10/02 11'36"、10/03 12'19"、10/04 12'00"、10/05 11'57"、
10/06 11'56"、10/07 11'48"、10/08 12'16"、
10/09 月例白鷺マラソン、10/10 オフ、
10/11 12'06"、10/12 12'06"、10/13 12'48"、10/14 13'08"、10/15 11'45"、
10/16 11'53"