【8月27日のエクササイズ】

・ウォーキング15分
・ラジオ体操第一
・キックボクシング3分
・ボクササイズ3分
・エアロビクス9分
・ステップエアロ6分
・腹筋: 500回
・腕立て伏せ150回
・背筋150回
・ストレッチ
・総歩数: 3319歩

今日のあすけん：59点
摂取カロリー：1053kcal（目標1855kcal）: 802kcal不足
運動消費カロリー: 482kcal（目標360kcal）: 適正

今日は一昨日よりも摂取カロリーが大幅に減ったのですが、あすけんの得点は一昨日よりも4点高い59点でした。相変わらず基準がわかりません（笑）。

明日は日曜日ですが、今の段階で今週は1.3kg減ってます。明日もできるだけ減って、63kg台で今週を終えたいと思っています。

今日もお疲れさまでした。
おやすみなさい。