【8月24日のエクササイズ】

・ウォーキング15分
・ラジオ体操第一
・キックボクシング3分
・ボクササイズ3分
・エアロビクス9分
・ステップエアロ6分
・腹筋: 500回
・腕立て伏せ150回
・背筋150回
・ストレッチ
・総歩数: 3031歩

今日のあすけん：55点
摂取カロリー：1248kcal（目標1855kcal）: 607kcal不足
運動消費カロリー: 475kcal（目標360kcal）: 適正

今日のあすけんは久しぶりに『順調に減ってますね』があったのですが、得点は55点と低く、当然『びっくり』もありませんでした。

今日もお疲れさまでした。
おやすみなさい。