mixiユーザー(id:65622974)

2020年07月19日21:32

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2020年7月19日　ポジティブ日記

お疲れ様です。
今日のポジティブ日記です。
よろしくお願いします。

自分の今日の気分→0
昨日より改善しました。
朝の10時35分に1錠飲んで
13時頃に1錠飲んで
16時分頃と18時30分に1錠ずつ飲んで治まりました。
緊張しないだけましかと思います。

睡眠時間　就寝時間22時50分　起床時間7時30分
8時間睡眠出来ました。

今日の目標
�‖里鯑阿�す。
�∨椶�10分読む
��笑顔でコミュニケーションをとる。

目標が達成できてよかったです。

今日は午前中に運動をして
午後からは買い物に行ってきました。
2日連続で運動が出来たのでよかったです。
明日から3日間ありますが4連休なので頑張りたいです。
それではまた！
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