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2020年07月04日22:03

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2020年7月4日　ポジティブ日記

お疲れ様です。
今日のポジティブ日記です。
よろしくお願いします。

自分の今日の気分→1
昨日より変化なしです。
12時と13時に緊張が強くなってきたので1錠づつ飲み
心配になってきたので18時15分にもう一錠
飲んで治まりました。

睡眠時間　就寝時間22時55分　起床時間7時20分
目覚ましをかけていなかったのでこうなりました。

今日の目標
①体を動かす。
②読書を10分する。
③笑顔でコミュニケーションをとる。

体を動かしましたが目標達成とはいきませんでした。

朝から大雨で病院に行けるか不安でしたが
父が送ってくれたおかげで無事に行けてほっとしました。
最近父との関係があまりよくなかったので少し安心してます。
明日も大雨で大変かもですが頑張ります。
それではまた！

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