合宿４日目

体重「９５．８」　体脂肪「２６．６」

昨日の食事
朝食　パン、スープ、サラダ、玉子焼き、じゃがいも炒め、ハム
昼食　ごはん、味噌汁、漬物、野菜カレー、とんかつ
おやつ　チョコレート、せんべい
夕食　ごはん、味噌汁、納豆、サラダ、豚肉焼き、昆布佃煮、ヤクルト
寝る前　アイス、のむヨーグルト、炭酸水

朝は７時に起きる。朝食を食べる。
午前はバスケ練習をする。
午後は昼食を食べてからバスケ練習試合をする。
夕方はバスケ練習試合をする。
夜は残業をする。帰宅してお風呂、夕食後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は増えていた…