★縄跳びをしながら、悩むことはできない。(メルマガくん：06/01号)

　魔の時間は、たいてい夜明け前です。
　夜明け前に目が覚めて、このところの悩み事が
　ぶり返すのです。
　きっぱりと起き上がるには、まだ早い時間です。
　もう一度、眠ろうとしても、悩み事が自己主張して、
　眠ることができません。
　結局、夜が明けるまで、悩み事と付き合う羽目に陥ります。

　無理は承知で申し上げると、
　きっぱりと起きてしまうことです。
　起きて、縄跳びでもすればいい。
　縄跳びをしている最中、悩むことはできません。
　縄跳びは、心を空っぽにしてくれるのです。

　私は、ほぼ毎日、12分間、縄跳びをしています。