減った

体重「８９．９」、体脂肪「２８．６」

昨日の食事
朝食　アロエヨーグルト、水１杯
昼食　おにぎり
おやつ　のど飴、チョコレート、せんべい
夕食　炊き込みごはん、味噌汁、納豆、サラダ、麻婆豆腐、ヤクルト
寝る前　飲むヨーグルト、アイス、炭酸水

朝は７時起床
午前中は仕事
午後はバスケ練習試合
夕方はバスケ練習試合
夜は仕事、録画テレビ、アプリ

朝は７時に起きる。朝食を食べて出勤する。
午前は仕事をする。
午後は昼食におにぎりを食べてからバスケ練習試合をする。
夕方はバスケ練習試合をする。
夜は残業をする。帰宅してお風呂、夕食後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は減った…