「もう怒らない」（#632）

もう一冊。

書名：「もう怒らない」
著者：小池龍之介
版元：幻冬舎（文庫）

アンガ―マネジメント系の本の三冊目。
これはちょっとわかりにくかった。
宗教色が濃いっていうか、なんていうか、ふわっとした感じ。

「怒り」っていうのが「欲」とひもづけられてた。
そうなのかな、と。
怒っている自分を俯瞰するように、客観的に見るって大事なのかもな。
自分が起こってるんだけど、第三者的に、怒ってる様子を心の中で実況する、っていうのは、怒りを抑えるにはいいのかも知れない。

他の２冊と比べると、すぐに実践できないかも知れないけど、何度か繰り返して読むと、自分の中に溶け込んでくるのかも知れない。

そんなことを考えました。