りょこうきを、みながらさぎょう、するのです

4:11です。昨夜寝たのは20:30くらいでしたね。だんだん寝るのが早くなってきました。じいさんみたい(笑)
22:30と、3:22に諸ん弁で目覚めました。二回目の起きたときに、寒さで寝れなくなったので起きた次第です。
ショん弁すると、やはり体温が下がりますね。ま、それもありますが、寝たのが早かったから、当然寝れなくなるはな(*^^*)7時間近く寝ていますから、睡眠時間としては十分でしょう。4:13です。

昨日は久しぶりに魚肉ハム食べました。魚肉ソーセージとはちょっと味が違ってなかなか良かったです。レンジで二分ほどチンしたら、包装のビニールに少しついてしまいました。これからは取ってから加熱したほうがいいかもしれませんね。
以前は、マトンのにおいがきつくて、いっぺんに全部は食べることができませんでした。今回はにおいは全く気になりませんでしたね。
原材料が違うのかもしれません。144gで108円ですから、普通のぎょにそと比べても、それほど高いわけでもないです。ちなみに普通のぎょにそは150gで108円ですから、ほとんど違いはないです。

それにしても、昨日は食欲の暴走がなかなか止まりませんでした。たまにあります。飲めないときにはそうなるのですよ。
寝る前にも魚肉ソーセージ食べてしまいました。もったいないな…

毎日飲むのは体に良くないですし、金ももったいない。何とか食欲を抑える方法はないものでしょうか?今までも考えてきたのですが、なかなかないのですね。普通のごはん食べているほうがいいのかもしれません。
スパゲティだけだと、脳が満足しないのですよ。特に今の細いのは、すぐに伸びてしまいますからね。やはり、500g,108円のはロー100で、ボンベと一緒に購入のほうがいいかも。サノヤの葉細麺しかないのですわ。4:17です。

本日の予定は16:00前になったらセンターでトレーニングです。しっかり絞り込みましょうか。それまでは、kindle本読んだり、
ブログupしたり、棋譜鑑賞して過ごします。

あ、そうだ、昨日久しぶり(27年ぶりくらいか…)に太宰治の斜陽読みました。つまらない本だった!!はー、時間の無駄でしたね。落ちぶれた貴族の話ですが、主人公の29歳の婆ちゃん(自分でそう言っていた)と、その母親と、弟の話ですが、母親は体が悪く、弟はもとアヘン中毒という設定です。貴族が金もなくなって、自活能力がないとしぬしかないという感じですか…みじめなものですわ。半分ギャグみたいな感じで読んでました。4:21です。まずは、ブログupですね。

4:23です。いつものように唐辛子スープ飲んでいます。なかなかいい感じです。体も温まってきました。

5:09です。応答なし!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!連続10回くらいです。ええかげんにせえよ!!!腹立つ、それより腹減った(*^^*)

5:59です。朝食取りました。メニューは、コンブとわかめとすりにんにく入りの、サッポロ一番塩ラーメンと、冷凍の豆腐大根カレーと納豆ごはんです。
うまかったです、幸せ(笑)あ、白ごま入れるの忘れてた…ま、いっか。封あけたないからしけらないし…

天気予報によると今日も晴れのようです。いい感じですね。いまもそれほど寒くないです。6:01です。
6:18です。水戻しスパちゃんいい感じに戻ってました。出しておきました。出ないと、たらたらになってしまいます。
なんか、また眠くなってきましたよ(*^^*)

6:41です。二階でくそです。快便です。色かたちともに申し分ありませんでした。

8:25　　9:35です。ちょっと寝るだけのつもりが、ぐっすり寝てしまいました。やはり布団はいいですわ(*^^*)夢見ました。サスケのような競技に出て、時間はだいぶ余ったのですが、途中、綾取りをするのを忘れて失格です。何なんでしょうね?この夢、妙にリアルで面白かったです。

この間から、右の上、奥から2番目くらいがやけにしみたのですが、今さっき
うがいしたときには、何も感じませんでした。葉自体が悪いのではないのかな?疲れか?心因的なものか?疲れというのは、あまり考えられませんね。毎日よく寝れます。寝すぎです(*^^*)9:41です。

11:22です。ショん弁です。いかん…電気つけっぱなしだった。もったいない…唐辛子スープ飲みながら、チベット旅行記読みます。

12:43です。食後の歯磨き終了です。今日のメニューは、朝のこれーの残りと、卵ごはんと、キャベツの丸かじりと、わかめのサッポロ一番塩ラーメン
のスープ和えと、そのごまと、納豆でした。今日の卵ごはんは、お椀の中に卵全部入れて、その横に残りのカレーを入れて、累計3分ほどレンジでチンしました。すると、卵の白身部分がうまい具合に煮えて、中央にある黄身だけは生という絶妙な仕上がりで、とっても良かったです。

卵は、お椀の端っこにおいておくことが重要です。真ん中に入れておくと、いつまでたっても白身が煮えない(@_@)
ので注意が必要です。しかし、一度に卵一個全部食べてしまった。晩の分がない(;_:)ま、あと豆腐もありますし、タイのあらでも解凍して使えばいいか…塩ラーメンのスープはまだ少し余ったので、これは晩の鍋にぶち込めば良し。
後は冷蔵の中にある、昨日の味噌ラーメンの液体スープを入れればよしですわ。"チベット旅行記"読みながの歯磨きらだったので、こんな時間になってしまいました。ちょいと休憩してからまた読むか。12:49です。