とうがらし、ぶちこみとうふ、くったんよ

4:36です。ごはん食べました。メニューは、コンブと鶏胸にと鯵のレンジ煮込みと、豆腐の煮物と、キャベツの丸かじりと、卵ごはんとわかめ大根の酢の物です。今回は鶏むね肉うまい具合に加熱できました。脂身のところも
良くて、とってもおいしかったです。幸せ(笑)
昨夜寝たのは21:00過ぎでした。1:04と、3:14に目覚ました。しばらくふとんのなかでコロコロしていたのですが、急に腹の調子がおかしくなったので、仕方なく起きて二階でくそです。快便です。色かたちともに申し分ありませんでした。
それから、朝ごはんの用意です。いつものように豆腐をさいの目に切ってから昨日のカレーの残りの鍋に投入です。それから、鶏むね肉を冷凍室から出して、豆腐の容器に入れたら、先日の酢の物の酢を入れて、解凍モードで10分ほど加熱です。それをしながらコロコロ台付で37回しました。
今日は膝の調子も良く、それほど心拍数も上がらず、先週に比べれば格段に楽でした。左の足首の調子も
良く、今週は快調に飛ばせそうな予感です(＾◇＾)4:39です。

本日の予定は10:00からセンターでトレーニングです。それまでは、web関係の復習したり、ブログupの準備したりkidle無料本を読んで過ごしまょうか。まずは、ブログupの準備からです。4:40です。

紙copi整理とブログupの準備完了です。4:46です。


5:05　htmlの復習は終了です。次はcssの復習です。5:41です。frmの復習まで終わりです。
最初からはかったわけではないのですが、少々時間がかかった感じですね。ま、いいでしょう。5:42です。
5:46です。いま通信量の確認しました。160mb弱まだありますね。それ以上だと、制限がかかります。やはり、ブログは明日upですね。ブラウザ確認も明日です。

5:49です・今日は案外暖かい感じですね。手がそれほど冷たくないのです。最低気温はどうなっているのでしょうかね?

6:09です。ローマ字入力練習終わりです。なかなかなれませんな。ま、ぽちぽちいきましょうかね。
なんかまた腹減ってきましたよ(*^^*)どうしようかな…

6:18です。天気予報によると今日も晴れだそうです。気温もそれほど下がる感じでもないですね。ありがたいことです。

6:45です。なんか右の足首あたりだけ冷えますね。電気アンカしているのですが、なんでかな?
唐辛子ススープ飲みました。でもなかなか足までは温まりませんな…
9:34です。布団でコロコロしていたのですが、急に腹の調子がおかしくなってきました。なぜだか、体が冷えます。
寒いですよいま二階でまたくそです。快便です。色かたちともに申し分ありませんが、面倒です。
さっきまで1時間半ほど寝てました。だいぶ前より寒い感じです。なんでかな?　9:36です。

11:15です。筋トレ日記つけました。これから晩酌です。つまみは朝の残りの鶏むねの煮物です。それと
鍋ですが、こちらはわかめと豆腐と白菜です。唐辛子たっぷりぶち込んで食べましょうか。11:16です。

11:22です。唇が嫌に乾燥しますね。リップクリームは必需品ですね。湿度はどうなんでしょうか?調べるのもいいのですが、通信料が…面倒ですな…

11:27です。体はいいのですが、足の指先が冷えますね。こればっかしは、わたくし冷え性ですから何ともできませんね。薬で改善できるのであれば、いいのですが、それもあまりしたくないのですよ。かねないから(笑)