回転

『・脳の75％は水分（全体は60％）で、
臓器の中で、最も水分を必要としています。
水が酸素を隅々まで送り込んで、頭の回転をよくします。

水分が減ると老化も始まります。
アンチエイジングの基本は、脳の水分量を確保することなのです。

・夏は、汗をかき体内から水分を奪われ、
乾燥によって肌の水分が外から奪われます。
身体の内側からの水分補給が欠かせません。

保湿ローションやクリームを塗るなとは言いませんが、
外側から過保護にしてしまうと肌は甘えて、
自ら元気になる力を失っていきます。
何より水をこまめにのみ、内側から十分な水分を補給するのが大事です』

心がけているが、なかなか回転はよくならないし、かさかさだし、
まぁ、もっとしっかり飲むということか。