4キロ21分38秒

久し振りに走った。
先週は体調不良で休んでいたので、スローペース。
アルペンに運動靴を買い替えに行ったら、
店員のおばさんが色々面白い話をしてくれた。
すごく詳しくて説得力があると思っていたら
最近まで月350キロ走っていたという。
ホノルルも何度も出場したり、100キロの大会に出ているらしい。
もうすぐ60歳らしく、最近は腰痛でドクターストップらしい。
走り過ぎだろ。

俺も左足首が常に捻挫した後みたいな痛みがあったり、
膝が痛んだりしていたので老後に備えて凄いインナーソールを入れてみた。
元々シダスとかいう、価格が靴の2倍もするのを入れていたが
今度は3倍もするスパーフィート。
60日間お試しで、60日後に返品していいという。

イグニオのランニングシューズにはすこしボリュームがあり過ぎて
かかとが脱げそうになるのが残念。
しかし衝撃が緩和されたような気がして、下りでも膝に負担が少なそうな感じだった。
ま、タイムにはつながらなかったけど。

おばさんのレベルだと、10キロ20キロ走る前提で、
俺には猫に小判な気がするが、偏平足は関節を痛めやすいといので
このまま使ってみようかな。