ランニングフォーム合宿

ランニングフォーム合宿

マラソン選手のフォームを見ると一様に同じような姿勢で走っています。
ほかのスポーツを見てもトップレベルの選手は皆さん、同じようなフォームで競技しています。

どのスポーツにも、そのスポーツに適したフォームがあります。
選手がみな同じように見えるのはそのためです。
適したフォームとは、より楽に、より速く、よりケガをしないように・・・
効率を考えると同じようなフォームになってきます。

マラソンでも同じです。

自己流のトレーニングは・・・
初心者の方にはフォーム＝ケガにつながります。

フォームは実際に体を動かしながら一歩一歩、行う事で身についてきます。


Momonaでは科学的にフォームを考え
より体に負担のかからないフォーム講習を合宿で行っています。
自分の走っている姿はなかなか自分では分かりません。
自分の目で納得の行く、自分のフォームを見てください。

詳しくは
http://www.honolulu-marathon.com/info/school-suwako-biwako.html

Momonaランニングクラブ