mixiユーザー(id:65933741)
日記一覧
- ★お肉を食べたら倍の野菜類を★ 【タンパク質/美容矯正専門店/ウェミアス/栄/矢場町/伏見】
- 2022年10月21日14:43
 |
糖質を減らしてタンパク質メインの食事にシフト。食習慣の改善は、体の改善になるのでよいことではありますが体にいいと思っていても極端すぎると肥満の原因になるものもありますよね。朝はハムエッグ、昼は牛皿、おやつにチーズ夜はステーキ。確かに、短期集
- ★食事とお風呂のタイミングは★ 【ダイエット/美容矯正専門店/ウェミアス/栄/矢場町/伏見】
- 2022年10月21日11:55
 |
入浴と食事の間は最低30分は空けるのがGOOD。食後すぐにお風呂に入ると消化のために集まった血液が無理やり全身に巡ることになり消化活動に支障が出ることに。逆に、食前にお風呂に入ると全身に散らばった血液を消化器官に集めるのに時間がかかり同様に消化活
