身近な野菜のひとつであるキャベツは年中手に入りますが冬のキャベツはしっかりと重みがあり葉がギュッと詰まっているのが特徴。煮物や炒め物、生食と調理幅も広くどんなジャンルの料理にも合わせやすい味わいになっています。キャベツには、ビタミンCも豊富

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まだまだ気温が低く寒さも続いておりますが悩まされるのが、体の冷えですよね。冷えることで血液やリンパの流れが悪くなるため必要な栄養や酸素が全身にいきわたらず疲れやすくなったり、老廃物が溜まり肩こりや頭痛などの症状が出ることも。睡眠の際には、深

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ご来店のお客様へのカウンセリングで睡眠時間をお聞きしておりますが寝ることはとても重要ですよね。日本人は睡眠時間が短いと言われていますが女性は家事や育児の負担が大きいため男性よりもさらに睡眠時間が短く平日・週末を問わず慢性的な寝不足状態にある

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2月はバレンタインデーがありますが毎年恒例の高島屋の「アムール・デュ・ショコラ」おこなわれています。https://amour.jr-takashimaya.co.jp/2023/ポリフェノールを含むカカオ豆から作られているチョコレートは活性酸素の発生を抑える効果が期待できるとい

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パソコン作業などのデスクワークの仕事されているお客様も多くいらっしゃいますが強制的に長時間座り続けることになるのはなかなか大変ですよね。座り過ぎが体によくない影響を与えているのはイメージできると思いますが寿命に関わってくると大きな問題ですよ

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ご来店いただくお客様で美容デーの予定の1つに組み込んでいただいていることも多くあります。美容デーは、1日を使って自分を磨く日のこと。1日を使ってサロンをハシゴして美を磨いている女性が多いみたいですね。おこなうことにもよりますが美容デーの順番と

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お体は癖や生活習慣が大きく関わっています。例えばいつも荷物や鞄を持つ手が同じ食事をする時やテレビを見る場所が決まっている人と話す時に自分と相手のポジションが同じ生活、仕事する決まった動作があるなどなど生活をしている場所や方向はお体にとってと

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あるデータによると基礎代謝は10月に最低、4月に最高となるような曲線を描いているようです。冬から春にかけての方が、夏から秋にかけてよりも基礎代謝の平均が高いということになります。冬は外気温が低いため内臓や筋肉などの組織を寒さから守り機能を維持

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ご予約いただいているお客様で最近、前日や当日に体調不良でご来店がないこともありますが冬バテが原因になっているのかも。暑い時期に夏バテになることがあるように寒い時期にも冬バテというものがあります。睡眠、食事、軽い運動などを心掛けても疲労が回復

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はじめてご来店のお客様にカウンセリング用のアンケートを書いていただいておりますがお体のお悩みの中で猫背など姿勢に関するものが多くあります。ここ数年、スマートフォンやタブレットなど子どもからお年寄りまで画面を見ることが増えたこともあり亀のよう

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お客様に営業のお仕事などで車の運転を長時間おこなう方もいらっしゃいますが肩や腰などお体への負担は結構ありますよね。長時間運転していると、腰が痛くなったり過度に疲れたりすることも。長時間の運転は長時間のスポーツと同じで疲労は当然のように蓄積し

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お客様のお体のお悩みで多いのは肩こりや猫背など背中に起因するもの。他人からはよく見えるのに自分で直接は見えない背中は手が届きにくい部分なので気になっていても放置しているという方も多いのでは。セルフでは直接刺激するのはなかなか難しい部位なので

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現在、サロンでプラセンタドリンクのサンプルを先着順でお渡ししております。栄養豊富なプラセンタは肝臓機能の強化や疲労回復自律神経を整えるなどの効果を期待することができます。また、美肌づくりに繋がる様々な効果も期待できます。プラセンタドリンクを

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肩甲骨の硬いお客様も多くいらっしゃいますが肩甲骨が硬くなっていると色々と影響があります。まずは、肩こりや首こりになりますよね。肩甲骨まわりの筋肉が緊張してこわばると血流が悪くなって柔軟性が失われて肩や首にこりが発生してしまいます。こわばった

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お客様のお手入れをしている中で足首が硬くなっている方が多くいらっしゃいます。足首は現代の生活ではとにかく硬くなりやすく機能が低下しやすくなっています。体を一番下で支える積み木の一番下とも言うべき足首はとても重要ですよね。足首は、体が受ける衝

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◆サロンご紹介◆お体だけでなく心も癒やせるように努めていますはじめまして。サロンオーナーの前田智正と申します。当サロンでは、ご来店いただいたお客様にリラックスして気持ちよく美しさを取り戻していただくために痛くない技術で優しく全身を揉みほぐし

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お正月休みは時間に関係なく食事をしていた方も多いのではないでしょうか。外に1歩も出ない日が1日以上あったりほとんどスウェットやジャージなどの部屋着で過ごしていたなど内臓脂肪が溜まってしまっているかも。お正月太りの正体は、ほぼ内臓脂肪に。外側に

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大学生のお客様も時々いらゃいますがほとんどの方がアルバイトをされています。学業をされてから、夕方夜にアルバイトで中には0時を越える時間まで働いている方も。学業のスケジュールをコントロールしながら両立されていると思われますが結構カツカツにはな

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お正月のお餅が残っていて食べている方も多くいらっしゃいますよね。ついついお餅が進んでしまいますが2個でご飯一膳分に相当しますので一食で2個を目安にしたいところ。そのまま食べると血糖値が一気に上がってしまう食材なので食物繊維や発酵食品、たんぱく

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骨盤は体幹の土台となる部分で長時間座りっぱなしの生活や運動不足で骨盤まわりの筋肉が硬くなると体幹全体の動きが制限されてしまいます。◆親指に重心を置くことで日頃から体幹を鍛える◆ポイントは足の親指。体幹の重要な深層筋の1つに骨盤底筋群がありま

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肩甲骨や股関節の硬いお客様も結構いらっしゃいますが意外と自覚されている方が少なくもあります。肩甲骨が硬いことによる影響として胸が垂れる原因の1つに。猫背などで胸を下に向けた姿勢が続くと重力に負けて胸が垂れやすくなります。また腕の振りが小さく

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手足の指は曲がる力の方が強く広げる力は弱いのが普通で何もしないとドンドン曲がっていくといわれています。足先の狭いハイヒールを履いている女性は特に指が完全に閉じたまま固定された状態が続き足指ががんじがらめに。本来使われるべき筋肉がきちんと使わ

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◆サロンご紹介◆働く女性のための美容矯正専門店にようこそ♪隠れ家のような落ち着いた雰囲気の中リラックスした時間を過ごすことができます。全身美矯正・ドームサウナ・ヘッドマッサージゆがみを改善する充実したメニューをご用意。夜22時まで営業でお仕事

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