岩盤浴は冷え性に効果的な対処法の1つ。岩盤浴であれば、近場のスーパー銭湯やサロンなどに行けば、すぐに体を温めることができ様々な冷え性に対する効果が期待できます。岩盤浴では遠赤外線によって体を温めるのですがこの遠赤外線は体の内部まで加熱して細

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年末年始でお酒を飲む機会も増えると思いますがお酒で肝臓が疲れモードになる方もいらっしゃいますよね。一般的に肝臓に優しい節度ある酒量の目安は純アルコール換算で1日20g。ビールならロング缶1缶ワインならグラス2杯というところ。肝臓のアルコール代謝能

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お肉は調理法や処理法を工夫するとカロリーを控えることができます。例えば、唐揚げを焼き鳥にするだけでカロリーを31％カットできることに。ハンバーグをしゃぶしゃぶにすれば17％ほどカロリーダウン。鶏もも肉は皮を剝ぐだけでカロリーを53％カットで

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◆サロンご紹介◆働く女性のための美容矯正専門店にようこそ♪隠れ家のような落ち着いた雰囲気の中リラックスした時間を過ごすことができます。全身美矯正・ドームサウナ・ヘッドマッサージゆがみを改善する充実したメニューをご用意。夜22時まで営業でお仕事

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以前勤めていたサロンのお客様から教えていただいた美味しい串揚げを提供してくださるお店に行きました。【創作串揚 つだ】さんhttps://tabelog.com/aichi/A2301/A230104/23049460/元サロンオーナーの教えての1つにお客様から教えていただいたお店にはすぐに

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年末年始も含めて、これからの時期は普段の日常生活のリズムとは違ってくることも増えますよね。そんな時に気になるのが睡眠不足。睡眠負債という言葉もありますがこの睡眠負債とは、睡眠不足の蓄積により心身の不調を来してしまう状態のこと。ある程度決まっ

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歩くことは体にも脳にもいいことだらけですが忙しい毎日の中で時間を捻出してウォーキング習慣を作るのはなかなか大変ですよね。そこで普段の生活の中でついでに歩数を稼いでしまうというのはどうでしょうか。◆まとめ買いを控えて、こまめに買い物する◆週末

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冷え性は、四肢末端型・下半身型・内臓型・全身型の4種類に分けられますが体の冷えを感じた場合は自分の冷え性のタイプを知って対策していくことがポイントに。◆四肢末端型◆手足やその先が冷えやすい四肢末端型の冷え性は10代から20代の若い女性の中でもや

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◆サロンご紹介◆働く女性のための美容矯正専門店にようこそ♪隠れ家のような落ち着いた雰囲気の中リラックスした時間を過ごすことができます。全身美矯正・ドームサウナ・ヘッドマッサージゆがみを改善する充実したメニューをご用意。夜22時まで営業でお仕事

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年末年始はおうちで過ごされる方も多いと思いますが、おせちやお雑煮を食べてお酒もいつもより多めに飲んでなど食べすぎてしまうこともありますよね。そうなると、体重が気になるところですが体重のリセットをしたいですよね。◆体重リセットのための食事ポイ

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A・Hさん初来店：2022年9月29日直近来店：2022年12月16日ご利用回数：2回気になるところ：肩こり・脚などメインコース：全身美矯正＆ドームサウナ＆ヘッドマッサージ【ドームサウナ】20〜30分の使用で驚くほどの発汗を促し体の様々な痛みや冷え、むくみなどを

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朝食を終えたら、食後の一杯でホッとひと息つきたいものですよね。代謝を考慮するなら、緑茶よりもコーヒーがオススメ。含有するカフェイン量を比べてみるとコーヒーの方が総じて多いから。カフェインは、自律神経のなかでも代謝を高める交感神経を優位にして

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いつも利用する駅のひとつ前の駅で降りて職場や学校に行ったり、帰宅したりするのは通勤や通学時間にできる代表的なものですよね。もちろん体のために良いことですが平地を歩ける体力のある人にとってはたったひと駅、ただ歩くだけでは日常の動作の範囲なので

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水分補給は、喉が渇く前におこなうのが鉄則ですよね。喉の渇きに気付いた時はすでに軽く脱水しているということに。水分不足だと代謝は落ちますが就寝中は当然水分補給できないですよね。寝ている間は、呼気や気道の粘膜などからコップ１杯程度の水分が失われ

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たまたま環境がそうなったのですが2022年3月から飲酒しなくなり現在まで9ヶ月ほど禁酒生活になっています。お酒を飲んでいる時間だったり飲み終えてからの休憩時間だったりそれらの時間を仕事などに有効活用できてさらにご飯も今まで以上に美味しく感じるよう

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【肩こりや腰痛が軽くなる】デスクワークなどで座りっ放しだと肩こりや腰痛が起こります。主因は筋肉の緊張で、血管が圧迫されて局所的な酸素＆エネルギー不足に陥り筋肉が緩みにくくなること。血流が促されて代謝が上がると酸素＆エネルギーの供給が増えて筋

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以前勤めていたサロンの元同僚から教えていただいた美味しい焼肉をいただけるお店です。自分で記録している食べログのデータだと2018年12月18日が最終になっていたのでコロナ以前の訪問が最後になっていますね。元同僚と食べた時に美味しくお店の雰囲気も好き

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一日のエネルギー代謝の約3割を占める活動代謝を上げる秘訣は歩数を増やすこと。ただ日本人の歩数は年々減りコロナ禍で外出が制限されたためその減少に拍車がかかっているのが現状。通勤通学の日常が本格的に戻ってきたら歩数を増やすため、ひと駅手前で降り

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◆サロンご紹介◆働く女性のための美容整体サロンです。https://youtu.be/r-Xcp4p8RbA中西ももかさん（VOICE）お仕事ご依頼はコチラhttps://coconala.com/users/2715034◆ご予約状況◆12月15日（木）お早めに12月16日（金）お早めに12月17日（土）お早めに12

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何事でもメリハリは大切ですよね。代謝でもメリハリが大事で夜間に深い眠りで代謝を下げるとその分だけ日中の代謝は上げられます。ずっと代謝が高いままでは体の負担が大きすぎますし。深い眠りのためには日が落ちてからなるべく明るい光を浴びないことが肝心

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メインのおかずとなる料理は肉料理より魚料理を選ぶのがGOOD。理由は青魚などの魚油は脂肪代謝を促進するため。肉料理もいいのですが肉に多い飽和脂肪酸は体内で炎症を起こしやすく代謝を阻害する恐れがあります。魚料理でも、焼き魚と刺し身でどちらがよいの

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媒体：minimoご来店：2022年12月8日メニュー：全身美矯正＆ヘッドマッサージMarina様丁寧なご対応ありがとうございました！施術もとっても気持ちよかったです！すごくリラックスできました。プラセンタのサンプルも頂けて嬉しかったです。次回の予約もしたの

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S・Nさん初来店：2020年3月31日直近来店：2022年9月9日ご利用回数：7回気になるところ：肩こり。腰まわりなどメインコース：全身美矯正＆ヘッドマッサージ頭の緊張感を解放することによって頭や目などの疲れを解消しますデスク作業で頭や目の疲れ肩こりにお悩

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あるデータによると約60年前に比べて日本人の平均体温は0.75度下がっているようです。乗り物が発達して歩く機会が減ったことで昔より確実に筋肉が落ちていることも大きな要因の1つになっています。筋肉は熱を放出する組織なので量が減れば体は冷えますよね。

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肉類などの動物性タンパク質と比べて大豆のような植物性タンパク質の栄養価は低いと誤解されていた時代もありますが現在では、植物性タンパク質の代表格である大豆は体内で合成できない必須アミノ酸をバランスよく含みその栄養的な価値は動物性タンパク質と同

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以前勤めていたサロンの元同僚から教えていただいた美味しい焼肉をいただけるお店です。自分で記録している食べログのデータだと2019年11月16日が最終になっていたのでコロナになってから訪問していないですね。元同僚と食べた時に美味しくお店の雰囲気も好き

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当サロンではドームサウナと全身美矯正のセットが基本でオススメしているコースになります。お顔や脚などのむくみが気になっている方も多くいらっゃいますがそのような方にドームサウナはピッタリ。20〜30分ほど入っていただけますと個人差はありますが結構汗

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◆行動習慣◆読書・日記・勉強など約1ヶ月で習慣になります◆身体習慣◆ダイエット・運動・早寝早起きなど約3ヶ月で習慣になります◆思考習慣◆プラス思考・論理的思考など約6ヶ月で習慣になりますマッサージは身体習慣になるので約3ヶ月を1セットに考えてい

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１．来店前のお悩みは？・疲労・背中のこり、身体の疲れ・腰痛・猫背・肩こりや体の重さ、顔のコリを感じた時２．サロンを選んだ理由は？・紹介・ドームサウナがあるから・個室・信頼・前のサロンから利用していて信用できるから３．受けてどうでしたか？・む

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