■初起動■　先日フロントディレーラーをシマノ・M191から、シマノ・アリヴィオに交換した。その習熟（慣らし）走行である。　この日、持病のアトピー性皮膚炎の通院に行った。温浴療法の効果はかなりのもので、やり始めてから１か月は入浴後、汗だくになり辛

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