雨続きで運動が出来なかった結果だ。運動不足なのに食べる量は減らないから。　約3kg を減らさなくてはならない。出来れば8月中を目途にしたい。　今日は、食品を買うのを我慢した。うちにあるのを優先して食べるためであり、そうすれば食べる量を減らせる

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