メカジキのグリルミックスナッツ　30g　 セロリの葉　小1/2　粒マスタード小１メカジキマグロ300g（２枚） 塩 少々　オリーブオイル大２　レモン1/4個　ミックスナッツ、セロリの葉を荒微塵。耐熱皿に、メカジキを並べ、塩をふっておくミックスナッツ、セロリ

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