程よい疲れで寝落ち23:30am4:00には早朝覚醒4.5h深く短い自然睡眠お腹急降下で目が冴えた後暖房いれて再入眠成功+1hの仮眠確保おはよう暖かく穏やかな朝太陽と青空に感謝☆朝の一仕事を終えて父をデイケアへ送り出し録画ドラマみてたら寝落ち午前中からのお昼

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