今回は、『体格改造法』に発表される「上脚四頭筋鍛錬術」を見ていきます。上脚四頭筋鍛錬術◎氣合（殊に腹力）を以て股の上部の筋肉を鍛える法（イ）自然本体を執って、寛かに直立。（ロ）視線を定め、精神を落ち着けます。（ハ）両腕は力を抜いて垂下し、手

続きを読む