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日記一覧

「強健術」案内119
2020年01月02日14:42

今回は、『体格改造法』に発表された「踏附」を見ていきます。◎踵の踏附=腹へ=(イ)自然体で直立して居ります。(ロ)全身どの筋肉にも力を入れない。踵と踵の間は、約五寸(約15cm)位離して居る。(ハ)規定の如き拳を作り、軽く握る。ここでは「集約拳

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