今回は、『体格改造法』に紹介される「腹胸式呼吸法（肺と横隔膜）」を見ていきます。この呼吸法は、前著『強い身体を造る法』に紹介された「腹胸式呼吸法」とほぼ同じでありますが、解説がより詳細になっています。まず、呼吸法の「効果」と、「準備姿勢」が

続きを読む