早めに起きて瞑想〜念仏〜元同僚とコーヒー。午後から西野流呼吸法の稽古、今回は人が少なかった。途中雨が降り出した。濡れるのを覚悟して外へ不思議に降っていなかった。スクーターに乗って帰ったがほとんど濡れずにすんだ。今日もいい汗かいた！

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