今日は8時半過ぎに起床〜瞑想。9時半から西野流呼吸法の稽古。今日もいい汗かいた！
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今日は遅めに起きて瞑想〜念仏。午後から冠光寺流柔術の稽古。今年最後の稽古は楽しかった！！！
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今日は遅めに起きて瞑想〜念仏。午後から歯の定期検診へ。集合住宅の風呂釜が変わったのでフリオンのシャワーヘッドのアダプターをネットで注文した。
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今日は早めに起きて瞑想〜元同僚とコーヒー〜念仏。１１時からABでオイル交換。午後から散髪〜東山へ冠光寺流柔術の稽古。今回は神戸道場から浜口先生が来られた。とても楽しいひと時だった。
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