グレープフルーツとランナー 果物もたくさんあります。 一言で野菜と果物の違いは・・・甘いか甘くないか 甘いということは糖分が多く、カロリーが高いということです。 その中で甘くない、糖分の少ないグレープフルーツは ダイエット向き果物です。 グレープ
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走ると足の裏が痛む 走ると足の裏に痛みを感じる場合の多くは 足底筋の炎症を起こしている場合が多いです。 ランナーのケガでは膝の痛みに次いで多く起こる痛みです。 原因は足の裏の筋力が弱いことが一番です。 そして走り続けることで疲労して炎症を起こし
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