今日は、今年(2019年)の180日目です。　今年の前半の、最後の週末です。　今年の前半、利き腕を腰のほうから回す、　ショルダー・モビリティができるようになりました。　利き腕を肩から回すほうが一般的に易しいといわれています。　腰から回すのは、やや

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