こんばんわ今夜は、寝ないように意識を持って。。昨日、今日と、しっかり走れました20km、16kmでもね、気温だいぶ低くなってきました走るには都合いいのですよ、汗をあんまりかかなくて走りやすいです明日は、さらに冷えるそうですよ上着の用意ですそれじゃま

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